PARBOABOA – Bidara merupakan sejenis pohon kecil berwarna hijau yang berasal dari Arab. Bentuk daun bidara ini menyirip dan memiliki tulang daun yang mirip dengan daun jeruk nipis, namun ukurannya lebih kecil.
Banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari tanaman herbal ini.Tanaman yang memiliki nama ilmiah Ziziphus mauritiana ini memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Jika dikonsumi daun ini memiliki rasa sepat mirip dengan daun melinjo.
Kandungan Gizi Daun Bidara
Didalam daun yang berukuran kecil ini, ternyata juga terdapat beberapa kandungan gizi yang baik untuk kesehatan. Berikut kandungan yang terdapat didalamnya:
- Air
- Protein kasar
- Lemak kasar
- Serat kasar
- Kalsium
- Natrium
- Magnesium
- Kalsium
Selain itu, daun bidara juga kaya akan kandungan flavonoid. Kandungan ini ampu membantu menangkal radikal bebas dan meningkatkan imun tubuh. Kandungan-kandungan inilah yang membuat daun ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita.
Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan
Kandungan dalam ini dipercaya ampuh dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan imun tubuh. Berikut ini dijelaskan beberapa manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Memelihara Sistem Pencernaan
Manfaat daun bidara untuk kesehatan yang pertama adalah untuk mengobati masalah pada sistem pencernaan. Daun ini juga digunakan untuk mengobati penyaktit yang merupakan dampak negatif dari asam lambung.
Tak hanya itu, tanaman ini juga mampu menghilangkan raacun dalam saluran pencernaan, memelihara sistem pencernaan agar lebih sehat dan terhindar dari masalah pencernaan. Cara mengonsumsinya cukup dengan rutin meminum ari rebusannya setidaknya sekali setiap hari.
2. Mengatasi Sariawan
Sariawan merupakan luka yang muncul di jaringan mulut akibat kekurangan vitamin C. Antioksidan yang terkandung dalam daun ini dapat mengobati sariawan dan membantu melindungi mulut dari bakteri.
Selain itu, daun bidara juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah di mulut, seperti bibir pecah-pecah.
3. Mengatasi insomnia dan kecemasan
Daun bidara kaya akan flavonoid yakni saponin dan polisakarida. Kandungan tersebut akan membantu seseorang tertidur dan mencegah insomnia dengan memberikan efek menenangkan di seluruh sistem saraf.
Selain itu, daun bidara juga ampuh dalam meredakan rasa cemas. Sebab, efek menenangkan pada otak dan sistem saraf akan membatnu tubuh dan pikiran lebih rileks dan tenang.
4. Menurunkan diabetes
Manfaat daun bidara selanjutnya yakni sebagai ramuan anti- diabetes. Ekstrak buah, biji dan daun bidara mengandung beragam zat antiinflamasi dan antioksidaan. Keduanya zat tersebut turut membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes dapat terhindar dari masalah dan komplikasi serius.
5. Membantu Penyembuhan Luka
Sifat anti-inflmasi dan anti-bakteri daun bidara dapat membantu penyembuhan bekas luka. Bekas luka bakat pada kulit mungkin lebih cepat sembuh karena kedua sifat ini. Daun bidara dapat mengobati bekas luka, luka gores, lecet, dan kondisi lainnya.
Tanaman ini juga mengandung komponen tambahan seperti glikosida yang membantu mengobati luka bakar dan menghilangkan bekas luka. Kamu bisa mengkonsumsi air rebusan daun bidara secara rutin untuk mendapatkan hasil dan manfaat secara maksimal.
Demikianlah informasi seputar manfaat daun bidara untuk kesehatan. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, tentunya kamu juga harus rutin berolahraga ya!
