PARBOABOA – Bagaimana cara menghilangkan mulut pahit saat sakit? Mulut pahit saat sedang sakit memang dapat menjadi masalah yang sangat mengganggu. Selain tidak nyaman, mulut pahit juga dapat mempengaruhi selera makan seseorang.
Bahkan tak jarang penderitanya merasakan mual. Padahal ketika sedang sakit, kita membutuhkan nutrisi dari makanan untuk membantu proses pemulihan, bukan begitu?
Oleh karena itu, penting mengetahui beberapa cara menghilangkan mulut pahit saat sakit, dan mencari tahu penyebabnya. Berikut Parboaboa telah merangkum infromasi dan solusi yang dapat membantu pembaca semua. Yuk, simak ulasan di bawah ini.
Penyebab Mulut Pahit saat Sakit
Saat sedang sakit, indra perasa seperti lidah akan lebih peka terhadap rasa sakit. Menurut American Dental Association hal ini terjadi karena saat infeksi, tubuh secara alami melepaskan protein bernama TNF-α (Tumor Necrosis Factor-α) untuk melawan kuman penyebab penyakit.
Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan mulut pahir saat sakit, antara lain:
Efek samping obat-obatan
Saat sedang sakit, kita mungkin diberikan obat-obatan untuk membantu meredakan gejala. Namun, beberapa obat-obatan dapat menyebabkan rasa mulut pahit. Contohnya adalah obat antibiotik, obat anti-inflamasi, dan obat penurun demam.
1. Dehidrasi
Saat sakit, tubuh kita dapat mengalami dehidrasi karena kita mungkin tidak merasa haus atau malas untuk minum air. Dehidrasi dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang pada gilirannya dapat menyebabkan rasa mulut pahit.
2. Gangguan pencernaan
Beberapa gangguan pencernaan seperti gastritis atau tukak lambung juga dapat menyebabkan rasa mulut pahit. Hal ini disebabkan oleh peradangan pada lambung yang dapat mempengaruhi rasa di mulut.
3. Refluks asam
Refluks asam adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Ini dapat menyebabkan rasa pahit di mulut karena asam lambung dapat naik hingga ke mulut.
4. Infeksi saluran pernapasan
Infeksi saluran pernapasan, seperti flu atau pilek, dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Lendir ini dapat mengalir ke belakang tenggorokan dan memicu rasa pahit di mulut.
Selain itu, beberapa kondisi yang berkaitan dengan mulut dan gigi juga dapat menyebabkan rasa pahit di mulut, yakni seperti:
5. Karies gigi
Karies gigi dapat menyebabkan produksi bakteri yang menghasilkan zat asam yang dapat merusak gigi dan menyebabkan rasa pahit di mulut.
6. Infeksi gigi
Infeksi gigi dapat menyebabkan rasa pahit di mulut karena adanya infeksi di dalam gigi.
7. Ketidakseimbangan hormon
Ketidakseimbangan hormon pada wanita, seperti selama kehamilan atau menopause, dapat menyebabkan rasa pahit di mulut.
8. Alergi makanan
Beberapa orang mengalami alergi makanan yang dapat menyebabkan reaksi yang mencakup rasa pahit di mulut.
9. Kurangnya perawatan gigi
Kurangnya perawatan gigi, seperti tidak menggosok gigi secara teratur, dapat menyebabkan penumpukan plak dan bakteri di mulut yang dapat menyebabkan rasa pahit.
Cara Menghilangkan Mulut Pahit saat Sakit
Berikut ini beberapa cara menghilangkan mulut pahit saat sakit:
1. Berkumur dengan air garam
Air garam dipercaya sebagai cara menghilangkan mulut pahit saat sakit dan membantu membersihkan bakteri dan kuman yang menempel di mulut. Caranya sangat mudah, cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur-kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari untuk membantu membersihkan mulut dan meredakan rasa pahit.
2. Konsumsi makanan yang kaya serat
Makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi rasa pahit. Serat membantu melawan kuman dan bakteri yang menempel di gigi dan mulut, serta membantu mengurangi jumlah plak yang terbentuk.
3. Hindari makanan dan minuman yang manis
Makanan dan minuman yang manis dapat meningkatkan jumlah bakteri dan kuman di mulut, yang dapat membuat rasa pahit semakin buruk. Hindari makanan yang manis dan ganti dengan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran.
4. Berkumur dengan air lemon
Cara menghilangkan mulut pahit saat sakit berikutnya adalah berkumur dengan air lemon. Air lemon dapat membantu membersihkan bakteri dan kuman di mulut, serta memberikan rasa segar dan menyegarkan. Caranya sangat mudah, cukup campurkan air perasan lemon dengan air hangat dan kumur-kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari untuk membantu membersihkan mulut dan meredakan rasa pahit.
5. Konsumsi air putih yang cukup
Ketika kita sakit, tubuh kita membutuhkan lebih banyak air dari biasanya. Minum air putih yang cukup dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi rasa pahit. Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol karena dapat meningkatkan rasa pahit di mulut.
6. Berkumur dengan cuka apel
Cuka apel menjadi cara menghilangkan mulut pahit saat sakit, karena memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri dan kuman. Caranya sangat mudah, cukup campurkan satu sendok teh cuka apel dengan segelas air hangat dan kumur-kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari untuk membantu membersihkan mulut dan meredakan rasa pahit.
7. Konsumsi probiotik
Mengatasi lidah patih dengan probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut, serta membantu mengurangi rasa pahit. Konsumsi makanan yang kaya probiotik seperti yogurt, kefir, atau kimchi untuk menghilangkan rasa paahit saat sakit.
8. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Kebanyakan orang sakit kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut. Padahal, kebersihan gigi dan mulut yang buruk menjadi salah satu penyebab paling umum rasa pahit di lidah saat sakit. Akhirnya, air liur dan bakteri akan menumpuk di lidah, gigi, maupun gusi. Kondisi ini kemudian menyebabkan rasa pahit di lidah. Jadi, pastikan bahwa kamu menjaga kebersihan gigi dan mulut.
9. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Cara menghilangkan mulut pahit saat sakit berikutnya adalah mengunyah permet karet. Mengunyah permen karet dipercaya dapat membantu merangsang proses produksi air liur. Langkah ini berguna untuk mencegah mulut kering yang menyebabkan rasa pahit di lidah.
10. Makan Buah
Mengonsumsi buah-buahan selama sehat maupun sakit dipercaya mampu menghilangkan rasa pahit di lihat. Adapun beberapa buah yang bagus dikonsumsi saat sakit yakni, jeruk, pepaya, stroberi, pisang dan lemon.
Oke sahabat, itulah seputar penjelasan tentang cara menghilangkan mulut pahit saat sakit yang perlu kamu ketahui. Tetap jaga kesehatan ya sahabat.
Referensi:
Kompas. Diakses pada 2022. 5 Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit Saat Sakit.
Bustle. Diakses pada 2022. Here’s Why Water Tastes So Gross When You’re Sick.
Medical News Today. Diakses pada 2022. Why do I have a bitter taste in my mouth?
Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Common Causes for a Metallic Taste in Your Mouth.
https://www.halodoc.com/artikel/ini-4-cara-atasi-mulut-yang-pahit-saat-sakit
https://www.rata.id/articles/kesehatan-gigi-dan-mulut/mulut-pahit-saat-sakit#:~:text=Penyebab%20Mulut%20Pahit%20saat%20Sakit,untuk%20melawan%20kuman%20penyebab%20penyakit.
https://www.sehatq.com/artikel/mulut-terasa-pahit-saat-sakit
https://www.yesdok.com/id/article/cara-menghilangkan-rasa-pahit-di-lidah-saat-sakit/
Editor: Lamsari Gulo
